PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA NIñOS OPCIONES

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Un estilo de vida saludable todavía incluye darles espacio a la mente y al cuerpo para estar relajados. De hecho, relajarse es una forma de …

En los abriles 90, el aumento de trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo resaltó la importancia de la gimnasia gremial como medida preventiva, contribuyendo a la prosperidad de la seguridad y el bullicio en el sitio de trabajo.

Este profesional recuerda que el cuerpo humano está preparado para ser activo, por ello las denominadas ‘pausas activas’ buscan evitar los enseres más graves del sedentarismo, como “la barrera del movimiento articular, el acortamiento de los músculos esqueléticos y sobre todo las alteraciones cardiovasculares que producirán limitaciones severas a la capacidad del ejercicio”.

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Ahora los hombros. Coloca tus manos sobre los hombros y haz movimientos como dibujando círculos grandes de forma lenta cerca de adelanta y atrás.

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Por eso, hoy os proponemos varios ejercicios que resultan perfectos para realizar pausas activas en el trabajo.

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Las pausas activas son secreto en el objetivo de mejorar las condiciones físicas de las personas y Ganadorí evitar el daño que produce el sedentarismo. 

Es necesario que rompamos la rutina y dediquemos de 10 a 15 minutos a nuestro bienestar integral. Démosle la importancia que se merece a las pausas activas y seremos testigos de cómo mejoramos nuestra Vigor física y emocional.

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